Cinq bienfaits du Yoga du Rire pour les Ainés

1. Ajoute plus de rires à la vie

Le Yoga du Rire est idéal pour aider les personnes âgées à vivre une vie plus joyeuse. Il ne repose pas sur un sens de l’humour ou une fonction cognitive ; par conséquent, n’importe qui peut rire de bon cœur. Cela aide également les gens à comprendre qu’ils n’ont pas besoin d’une raison pour rire. À mesure que nous vieillissons, nous rions de moins en moins, principalement en raison de maladies liées au vieillissement comme la démence et la maladie d’Alzheimer. Très souvent, les personnes âgées ne comprennent pas les blagues ou ne trouvent rien de drôle. Par conséquent, le Yoga du Rire leur convient parfaitement, car le rire sous forme d’exercice et de respirations offre de multiples avantages pour la santé.

2. Favorise la santé physique

À mesure que nous vieillissons, la plupart des personnes âgées souffrent de nombreux maux comme l’hypertension artérielle, le diabète, l’asthme et d’autres maladies liées au vieillissement. Le Yoga du Rire aide à la guérison en renforçant le système immunitaire, en augmentant l’apport d’oxygène aux cellules du corps et en apportant un état mental positif.

3. Soutient une bonne santé mentale

De nombreux aînés souffrent d’anxiété, de dépression, de frustration et de colère. Au fur et à mesure qu’ils perdent des êtres chers et leur santé, il devient de plus en plus difficile de maintenir une attitude mentale positive. Le Yoga du Rire modifie la biochimie d’une personne d’une manière qui favorise une bonne santé mentale, quelle que soit sa situation.

4. Connexion sociale accrue

Le Yoga du Rire permet de créer des liens sociaux solides avec des amis, des parents, des résidents des établissements de soins, ainsi qu’avec les soignants et le personnel médical. Même les personnes atteintes de démence peuvent forger des liens significatifs avec le Yoga du Rire. Ce développement de l’amitié diminue la solitude et augmente la qualité de vie.

5. Le Yoga du Rire ajoute à la longévité

Le Yoga du Rire donne aux aînés une raison et un but pour vivre pleinement chaque jour. Cette routine d’exercice simple et facile à faire est pratiquée même par des personnes dans les années 70, 80 et 90. Alors que la population vieillit de jour en jour, le Yoga du Rire est un outil de vieillissement transformationnel et d’augmentation de la longévité parce que nous sommes heureux.

« Nous ne rions pas parce que nous sommes heureux… Nous sommes heureux parce que nous rions ! »