Qu'est-ce que le Yoga du Rire et comment peut-il vous aider ?
Dans le monde d’aujourd’hui, les gens veulent être en bonne santé, ils veulent être heureux, mais au lieu de cela, ils sont stressés, déprimés, dorment moins, ont plus de pensées négatives et se sentent isolés. Est-ce que cela vous ressemble? Êtes-vous quelqu’un qui veut passer à autre chose et apporter plus de rires et de joie dans votre vie ? Vous êtes au bon endroit. Le Yoga du Rire est une idée révolutionnaire – simple et profonde. Un exercice quotidien devenu phénomène mondial qui est un exercice physique complet pour le bien-être. Développé par un médecin indien, le Dr Madan Kataria, et il s’est répandu dans 150 pays .
- Vous pouvez rire avec des techniques guidées distinctives: c’est facile. Tout le monde peut rire sans raison sans avoir recours à l’humour, aux blagues ou à la comédie et l’on peut ressentir les bienfaits dès la première séance !
- Le Rire Authentique et Contagieux : Nous initions le rire comme un exercice corporel en groupe et avec un contact visuel et un jeu enfantin. Très vite le rire devient authentique et contagieux.
- Il alimente le Corps et le Cerveau en Oxygène : le Yoga du Rire combine des exercices de rire avec des exercices yogique de respiration profonde, alimente notre corps et notre cerveau en oxygène, et par conséquence, on se sent en meilleure forme et plus énergisé.
Des bienfaits Scientifiquement Prouvés
Le concept du Yoga du Rire est basé sur le fait scientifique que le corps ne peut pas faire la différence entre le rire simulé et le rire authentique. L’on obtient les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques. Des recherches cliniques menées à Bangalore, en Inde et aux États-Unis ont prouvé que le rire abaisse le niveau d’hormones de stress (épinéphrine, cortisol, etc.) dans le sang.
5 bienfaits du Yoga du Rire
- Bonne humeur et encore plus de rires : le Yoga du Rire nous aide à changer notre humeur en quelques minutes en diffusant certaines substances chimiques du cerveau appelé endorphines. Vous restez joyeux et de bonne humeur toute la journée et vous allez rire beaucoup plus que vous ne le faites d’habitude.
- Exercice sain pour vaincre le stress : Le yoga du rire est comme un exercice aérobique (entraînement cardio) qui apporte plus d’oxygène au corps et au cerveau, ce qui permet de se sentir plus énergique et détendu.
- Bienfaits pour la santé : Le yoga du rire réduit le stress et renforce le système immunitaire. Vous ne tomberez pas facilement malade et si vous avez des problèmes de santé chroniques, vous guérirez plus rapidement.
- Qualité de vie : Le rire est une énergie positive qui aide les gens à se connecter rapidement avec d’autres personnes et améliore les relations. Si vous riez plus, vous attirerez beaucoup d’amis..
- Attitude positive dans les moments difficiles : Tout le monde peut rire quand la vie est belle, mais comment rire face aux défis ? Le rire aide à créer un état mental positif pour faire face aux situations négatives et aux personnes négatives. Cela donne de l’espoir et de l’optimisme pour faire face aux moments difficiles.
